Scrivo in questa sezione per chiedere consiglio su una argomento sul quale sono completamente all'oscuro.
Che tipo di allenamento può seguire una ragazza in casa per buttare giù qualche chiletto e essere più tonica?
La ragazza in questione è la mia ragazza, che mi ha chiesto consigli... ma io non ho assolutamente idea di cosa facciano le ragazze in palestra, essendone la mia completamente sprovvista :D:D
Gli attrezzi che ha in casa sono:
- una bellissimissima bicicletta ellittica che le ho regalato io :D (per questo è bellissima :D) con resistenza magnetica motorizzata che varia lo sforzo in base a un programma (stile tapirulan)..
- manubri da pochi chili.. penso 2 kg.. roba leggera cmq..
- tappetino per addominali
- forse panca per addominali reclinata.. non sono sicuro l'abbia ancora..
- step
- quel coso da mettere fra le coscie.. stringi.. apri.. ecc.. :D (chiaro, no? :D)
mi pare basta!
si accettano consigli,,
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ciao ciao..
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