IRONBODY Bodybuilding Fitness Forum

- mer giu 10, 2009 8:38 am #10470 Grazie, ma non ricordo di aver mai parlato di soffrire di problemi di stomco. il mio è amico di quello di Scorpione e li stanno usando al posto degli inceneritori in Campania!

In ogni caso non prendo più le galletta. le ho provate solo una volta e non credo che le comprerò a breve di nuovo. :D
ps.., durante quel periodo non ho mai avuto alcun problema

- mer giu 10, 2009 10:30 am #10480 pure lui nessun problema.... :uffi........... è LO STOMACO DI PEPPE KE NN è BUONOOOOOOO!!!

cmq Tano sono con te x la lotta contro il polentone di ale senza offesa

PS: GRANITA ALLA MANDORLA NO JA, SONO IN DEFINIZIONE

"When you are born, you are set forth to die. The fact that you live or don't live between these two dates depends solely upon your own will, opportunities and desires. The weight exerciser, of course, indicates that he chooses to live."

Joseph Curtis Hise

- mer giu 10, 2009 12:53 pm #10493 'MPARE!!!!!!!
con questo caldo una granita mandorla e pistacchio ti fa resuscitare!

- gio giu 11, 2009 4:55 am #10500 Ieri pomer piccolo giro in bici !
Ho le gambe ancora distrutte. Non tanto per il kilomertraggio, circa 28km, ma par il dislivello, 321metri in 4 km, e per il rapporto utilizzato, pesante al punto giusto .
kcal totali 1256
Tornato a casa subito doccia, insalatona con tonno e feta e poi di corsa a letto!
Questa mattina ho provato a svegliarmi e andare a correre, ma il mio corso si è rifiutato categoricamente! :tire:
Vedo se più tardi vado a fare una bella nuotata a mare!
ciao ciao raga! :D

Ultima modifica di tanotnt il gio giu 11, 2009 8:28 am, modificato 1 volta in totale.

- gio giu 11, 2009 9:38 am #10501 Ragazzi, vi comunico ufficialmente che a CT il tempo è meraviglioso, ritengo sia un peccato rimanere tutti il giorno a casa studiare quindi ho deciso che VADO A MARE!
VENITE????

- gio giu 11, 2009 10:32 am #10502

Ragazzi, vi comunico ufficialmente che a CT il tempo è meraviglioso, ritengo sia un peccato rimanere tutti il giorno a casa studiare quindi ho deciso che VADO A MARE! :canna: :canna: :canna: :canna:
VENITE???? :canna:

smettila ke sono invidioso :redeye:

"When you are born, you are set forth to die. The fact that you live or don't live between these two dates depends solely upon your own will, opportunities and desires. The weight exerciser, of course, indicates that he chooses to live."

Joseph Curtis Hise

- gio giu 11, 2009 3:56 pm #10504

Ragazzi, vi comunico ufficialmente che a CT il tempo è meraviglioso, ritengo sia un peccato rimanere tutti il giorno a casa studiare quindi ho deciso che VADO A MARE! :canna: :canna: :canna: :canna:
VENITE???? :canna:

smettila ke sono invidioso :redeye:

HIHIHIHIHI
L'acqua non era molto fredda, peccato che il levante abbia rovinato un po la giornata.
Mi sono reso conto sin dalle prime bracciate di come si sentono i 2 mesi di assenza dalla palestra , il petto bruciava subito. Mi rifarò domani e nei giorni a seguire!

- ven giu 12, 2009 9:38 am #10509 la spalla cm va? 6 guarito?

"When you are born, you are set forth to die. The fact that you live or don't live between these two dates depends solely upon your own will, opportunities and desires. The weight exerciser, of course, indicates that he chooses to live."

Joseph Curtis Hise

- ven giu 12, 2009 12:32 pm #10513 va decisamente meglio,grazie :D

solo un leggero dolorino se faccio certi movimenti o sforzo l'articolazione eccessivamente. ma per il momento la palestra resta bandita. devo solo nuotare, il lavoro a carico naturale è il migliore che esista (ma io nuoto con le palettte! )
un altro motivo che non mi spienge ad andare in palestra è il caldo eccessivo.
preferisco allenare la gambe con la corsa o con la bici, visto che si stanno avvicinando sempre più i due eventi che mi devono trovare pronto.
http://www.coast2coast.it/
http://www.facebook.com/home.php?ref=ho ... 6056221778

se quacuno di voi vuolwe zucchine, albicocche, pesche venga pure! ne ho la casa piena!

- ven giu 12, 2009 6:26 pm #10521

Una granita alla mandorla?  :toothgrin: 

Perchè non un bel frullato di ghianda?  :canna:

ma stai scherzando, vero?

che cavolo prendi in giro! le granita alla mandorla è fantastica, così come il latte di mandorla e la granita al pistacchio.
Sono cibi che voi poveri polentoni non potete neanche immaginare! :canna:
Scendi a catania e ti assicuro che ti faccio passare ogni voglia di scherzare su questo argomento e soprattutto non riuscirai più solo a pensare alle gallette di riso :canna: :canna:

Nessuna lotta, fratello. Scendo volentieri a Catta a provare un po' di roba tipica di altrove. 

Comunque ricordate: un po' di polenta non ha mai ammazzato nessuno.  :dreamer:

smettila ke sono invidioso :redeye:

Io lo avevo avvertito.  Finisce che un giorno esce di casa e ci trova tutti lì in ciabatte e ombrellone. 

L'allenamento è niente, la volontà è tutto.

- sab giu 13, 2009 7:00 am #10524 Sarebbe un vero piacere trovarvi tutti quaggiù!
quando volete venire...siete i benvenuti...
mare, sole, cibo, e tanta f@@a!

tornando al mio wo.
ieri circa 45 minuti di sana corsetta pomeridiana sono quello che ci vuole per smaltire una sveglia alle 6 e tanto lavoro in campagna!
540kcal consumate :D

più tardi vedo di andare a fare il solito bagnetto, venite?
non vi fate pregare!

nel pomer vorrei tanto fare un giretto in bici...tanto per non dire che non faccio nulla!

- lun giu 15, 2009 5:46 pm #10551 Per il momento l'unico tipo di allenamento che faccio è il nuoto. 
circa 30minuti ogni giorno. per rendere il tutto più pesante indosso delle palette che aumentano la superficie di contatto della mano conl'acqua e quindi la bracciata è più pesante. 

- mar giu 16, 2009 8:00 am #10561 Ottimo, occhio a non stressarti troppo però, fai sessioni leggere e sessioni pesanti.

"E' nei cambiamenti che troviamo uno scopo" Eraclito

Iubirea te iubesc mult!

- mer giu 17, 2009 7:12 pm #10607 Sono distrutto al'inverosimile. :tire:
1ora e 20 minuti di corsa praticamente senza interruzioni. 1250kcal e le gambe a pezzi. dopo circa 55 minuti ho avuto la felice idea di fare un piccolo scatto in salita.....pessima idea! oltre 200bpm e la sensazione di stare per svenire. :tire:
non ho avto neanche la forza di mangiare! adesso voglio solo dormire!

- gio giu 18, 2009 10:59 am #10622

Sono distrutto al'inverosimile. :tire:
1ora e 20 minuti di corsa praticamente senza interruzioni. 1250kcal e le gambe a pezzi. dopo circa 55 minuti ho avuto la felice idea di fare un piccolo scatto in salita.....pessima idea! oltre 200bpm e la sensazione di stare per svenire. :tire:
non ho avto neanche la forza di mangiare! adesso voglio solo dormire!

sei un pazzo!...

"When you are born, you are set forth to die. The fact that you live or don't live between these two dates depends solely upon your own will, opportunities and desires. The weight exerciser, of course, indicates that he chooses to live."

Joseph Curtis Hise