IRONBODY Bodybuilding Fitness Forum

- ven giu 05, 2009 10:32 am #10341

Già, e immagino che la stessa cosa valga per le sue varianti come salatini, biscotti, e via dicendo...

salatini e crackers nn sono la stessa cosa? boh cmq riguardo i biscotti nn ne ho la minima idea, ma pure quelli non li mangio da un secolo! io faccio quello ke devo fare x ottenere un certo risultato. punto. una volta mio fratello aprì x sbaglio uno yogurt bianco ke stava nel frigorifero x me, disse ke assaggiandolo credeva ke fosse scaduto poi:"ma ke skifo di roba ti mangi??"..addirittura mia sorella dice ke skifo pure qnd vede le gallette di riso :tire: ma dipende dalle abitudini, io ormai nn ce l ho proprio + il sapore del "dolce" in bocca e quindi nn mi fanno skifo xkè x me è la normalità

"When you are born, you are set forth to die. The fact that you live or don't live between these two dates depends solely upon your own will, opportunities and desires. The weight exerciser, of course, indicates that he chooses to live."

Joseph Curtis Hise

- sab giu 06, 2009 6:18 am #10356 ieri doppia sessione di allenamento aerobico.
la mattina 40 minuti di corsa.
ho voluto provare l'HIIT e ne sono uscito pesantemente sconfitto.
ho fatto 15 min di riscaldamento e poi il primo scappo di un minuto(bpm max191), poi 2 min di recupero e altro scatto.dopo di che non ho avuto la forza per farne altri se non solo uno dopo circa 10 min di corsetta. Che umiliazione farsi passare da un'esercito di ultrasesantenni!
kcal totali 470

nel tardo pomer giro in bici, 50 minuti e 636kcal.
in serata avevo le gambe leggeremente affaticate...

Adesso si studia....l'esame di abilitazione si avvicina :-X

- sab giu 06, 2009 4:21 pm #10364

Già, e immagino che la stessa cosa valga per le sue varianti come salatini, biscotti, e via dicendo...

salatini e crackers nn sono la stessa cosa? boh cmq riguardo i biscotti nn ne ho la minima idea, ma pure quelli non li mangio da un secolo! io faccio quello ke devo fare x ottenere un certo risultato. punto. una volta mio fratello aprì x sbaglio uno yogurt bianco ke stava nel frigorifero x me, disse ke assaggiandolo credeva ke fosse scaduto poi:"ma ke skifo di roba ti mangi??"..addirittura mia sorella dice ke skifo pure qnd vede le gallette di riso :tire: ma dipende dalle abitudini, io ormai nn ce l ho proprio + il sapore del "dolce" in bocca e quindi nn mi fanno skifo xkè x me è la normalità

Sì, sai cosa intendo... Tutti quei salatini simil-crackers che trovi ai distributori automatici. Poi intendo anche patatine "leccornie" varie.

Gli yogurt bianchi hanno un gusto un po' acidulo/salato che a molti non piace (all'inizio non piaceva nemmeno a me ma sicuramente è meglio di quello alla frutta ) e le gallette di riso non hanno molto gusto (mio papà dice che sanno de polistirolo  ) anche se per me sono:  . Il fatto è che mangiando una cosa che magari non ti piace, dopo un po' di tempo i recettori del gusto si abituano.

L'allenamento è niente, la volontà è tutto.

- sab giu 06, 2009 4:31 pm #10367 effettivamente le gallete di riso sanno un pò di polistirolo, ma dopo le prime ti abitui e iniziano a piacere molto!
anche lo yougurt magro non è una delizia, ma ne aveo trovato uno per nulla amaro. adesso non ricordo la marca. :shame:

- lun giu 08, 2009 10:19 am #10409 ragazzi basta non abbinare le gallette di riso alla frutta: ti viene l'acidità x un mese 

l'ho testato di persona  :miarockt:

x tanotnt: confermo l'esistenza ma la marca non la ricordo nemmeno io la confezione è blu scuro ed è dolce xchè dentro ha zucchero d'uva che è glucosio e fruttosio (30%) insieme quindi risulta + gradevole.

Per quello bianco :  x renderlo gradevole o aggiungi lo zucchero o il miele c'è poco da fare! 

Ultima modifica di Bruto Caterano il lun giu 08, 2009 10:24 am, modificato 1 volta in totale.

- lun giu 08, 2009 5:43 pm #10415 ke intendi x acidità? sorry...

"When you are born, you are set forth to die. The fact that you live or don't live between these two dates depends solely upon your own will, opportunities and desires. The weight exerciser, of course, indicates that he chooses to live."

Joseph Curtis Hise

- mar giu 09, 2009 5:12 am #10421 ieri wo molto soddisfacente. 62 minuti di corsa, con solo 2 brevi interruzioni, mi sentivo molto carico. 870kcal consumate. e poi una bellissima sorpresa.....-3kg! rispetto a 2 settimane fa. mi ritengo soddisfatto ma ancora la strada è lunga. In settimana vorrei tornare in palestra, ma dubito di trovare il tempo, spero almeno di andare a mara e fare una bella nuotata. 
buona giornata a tuti voi!

- mar giu 09, 2009 5:29 am #10422 Scurpione intendo acidità gastrica ed è una cosa che mi è capitata le 2/3 volte dove ho assunto gallette e frutta insieme

- mar giu 09, 2009 7:53 am #10424

Scurpione intendo acidità gastrica ed è una cosa che mi è capitata le 2/3 volte dove ho assunto gallette e frutta insieme

Tano skusa se mi servo del tuo diario
cmq io ho mangiato cento volte come spuntino pomeridiano gallette, yogurt bianco e 1 mela....
MAI SUCCESSO NULLA

"When you are born, you are set forth to die. The fact that you live or don't live between these two dates depends solely upon your own will, opportunities and desires. The weight exerciser, of course, indicates that he chooses to live."

Joseph Curtis Hise

- mar giu 09, 2009 8:02 am #10425 ok diciamo che la mia non è una regola generale ma dipende dallo stomaco di ogni persona  .. ovviamente..

piuttosto vedila in questo modo: se uno mangia gallette di riso + frutta e non gli succede nulla ho detto una cavolata mentre se già
al primo abbinamento gli capita acidità tieni conto di quanto ho detto.. 

- mar giu 09, 2009 10:29 am #10431

Scurpione intendo acidità gastrica ed è una cosa che mi è capitata le 2/3 volte dove ho assunto gallette e frutta insieme

Tano skusa se mi servo del tuo diario
cmq io ho mangiato cento volte come spuntino pomeridiano gallette, yogurt bianco e 1 mela....
MAI SUCCESSO NULLA

Ma prego!
fate pure come se foste a casa vostra! :D
Gradite magari anche un the o una bella granita alla mandorla?

- mar giu 09, 2009 4:41 pm #10453 Una granita alla mandorla?   

Perchè non un bel frullato di ghianda? 

L'allenamento è niente, la volontà è tutto.

- mar giu 09, 2009 6:27 pm #10459

Una granita alla mandorla?  :toothgrin: 

Perchè non un bel frullato di ghianda?  :canna:

ma stai scherzando, vero?

che cavolo prendi in giro! le granita alla mandorla è fantastica, così come il latte di mandorla e la granita al pistacchio.
Sono cibi che voi poveri polentoni non potete neanche immaginare!
Scendi a catania e ti assicuro che ti faccio passare ogni voglia di scherzare su questo argomento e soprattutto non riuscirai più solo a pensare alle gallette di riso

- mar giu 09, 2009 6:38 pm #10460 ricordate quando un po di tempo fa vi ho chiesto il vostro parere sull'uso della carnitina?
ebbene, ho trovato questo interessante articolo:, http://www.my-personaltrainer.it/integr ... itina.html
http://www.sportmotion.it/integratori/carnitina.htm
http://www.albanesi.it/Alimentazione/carnitina.htm
adesso continuo a spulciare altro materiale. :D

voi che ne pensate?

Ultima modifica di tanotnt il mar giu 09, 2009 6:43 pm, modificato 1 volta in totale.

- mer giu 10, 2009 5:49 am #10468 Tanotnt guarda che i miei suggerimenti sull'acidità erano x te non x SCURPIONE che mangia anche le pietre e le digerisce!