- lun feb 12, 2007 1:55 pm
#203
Back double biceps
Doppi bicipiti di schiena
Questa posa è simile al doppio bicipite anteriore. L'unica cosa che dovete fare diversamente è di flettere i polpacci e i femorali e posizionare un piede dietro l'altro. torcere i vostri polsi per ottenere il picco massimo del bicipite.
http://www.ironbody.it/guide/pose-body- ... iceps.html
Doppi bicipiti di schiena
Questa posa è simile al doppio bicipite anteriore. L'unica cosa che dovete fare diversamente è di flettere i polpacci e i femorali e posizionare un piede dietro l'altro. torcere i vostri polsi per ottenere il picco massimo del bicipite.
http://www.ironbody.it/guide/pose-body- ... iceps.html
Allegati
"...There is a fine dividing line between enough work and too much work.
..Overenthusiastic workouts produce bloated muscle tissue, but no gains. ""
(Vince Gironda)
..Overenthusiastic workouts produce bloated muscle tissue, but no gains. ""
(Vince Gironda)