IRONBODY Bodybuilding Fitness Forum

- mer giu 08, 2011 8:28 pm #20381 Ciao visto che la palestra dove sono iscritto al mattino non apre più( ho le cosiddette P alle che mi girano !) ho deciso di farmi gli attrezzi io  con la saldatrice me la cavo abbastanza bene più che altro mi serve il power rack e la panca piana poi il resto viene dopo,volevo chiedere a chi lo ha già fatto se conviene in termini di spesa,e poi se mi sapevate indirizzare su qualche sito che dia misure più o meno regolamentari,la palestra di geppetto e troppo figa ma non riesco a capire tanto le misure...grazie 

- mer giu 08, 2011 8:43 pm #20382 C'e' un piccolo problema con gli allegati
problema gia' segnalato e speriamo presto risolto

ti ho inviato mail con un piccolo progetto

Raw DL 187,5  BP 100 SQ 135

Bodybuilder, un sollevatore di pesi troppo debole per essere un Powerlifter
Powerlifter, un sollevatore di pesi troppo grasso per essere un Bodybuilder

- mer giu 08, 2011 8:45 pm #20383 Visto che ci sei non dimenticarti di inserirgli la barra per le trazioni e lateralmente le parallele
cosi' e' completo 

Raw DL 187,5  BP 100 SQ 135

Bodybuilder, un sollevatore di pesi troppo debole per essere un Powerlifter
Powerlifter, un sollevatore di pesi troppo grasso per essere un Bodybuilder

- gio giu 09, 2011 6:35 am #20387 ok è perfetto!!!! vado a comprare il ferro e mi metto subito al lavoro oggi pulisco bene il locale e poi si che me la faccio una palestra come si deve a presto 

- gio giu 09, 2011 8:34 am #20393 beato te io lo comprai in passato il PR poi fui costretto a venderlo 

Raw DL 187,5  BP 100 SQ 135

Bodybuilder, un sollevatore di pesi troppo debole per essere un Powerlifter
Powerlifter, un sollevatore di pesi troppo grasso per essere un Bodybuilder

- gio lug 07, 2011 10:10 am #21125 ho fatto uno schizzo del PR che vorrei costruirmi quando ho tempo, potreste dirmi più o meno le misure a-b-c riportate nel disegno.
http://imageshack.us/photo/my-images/194/img017jd.jpg/

Il mio Diario

- gio lug 07, 2011 2:31 pm #21141 mi piace

attento allo spessore del ferro stai dalla parte del sicuro 

appena ho sotto mano le misure te le mando
oppure se fa prima alessandro ok

Raw DL 187,5  BP 100 SQ 135

Bodybuilder, un sollevatore di pesi troppo debole per essere un Powerlifter
Powerlifter, un sollevatore di pesi troppo grasso per essere un Bodybuilder

- gio lug 07, 2011 2:55 pm #21146 ok grazie

comunque pensavo di realizzarlo con scatolato 40x40 x2mm, considera che i miei massimali sono la metà dei tuoi 

Il mio Diario

- gio lug 07, 2011 8:09 pm #21154 Se vai nel mio diario vedi la foto la base sotto è 120 x140 le 4 barre alte sono 220 però occhio alla distanza di appoggio del bilanciere se sei troppo largo ce l'ai in quel posto

- ven lug 08, 2011 1:10 pm #21175 ok, la base sotto non mi piace esteticamente ma però dà più stabilità, vedrò di allungarmi di più con la base dietro.

le misure allora h 220 x 120 x 80cm

120cm dovrebbe andare bene per un bilanciere da 180, altrimenti compro un tondo pieno d'acciaio e lo faccio a misura e sicuramente mi costerà meno.

Il mio Diario