IRONBODY Bodybuilding Fitness Forum

- lun giu 07, 2010 9:31 pm #16098 Allenamento del giorno 

7/06/10

Squat  5X4 58Kg
LetMachine 6x5 35Kg
Plank 3x40-45-50 sec
PinchGrips 4x5 38sec

Vivi per il wrestling, rispetta il business e il ring, il wrestling è la tua anima, la tua carne, le tue ossa è il tuo sangue, è tutta la tua vita.

- mar giu 15, 2010 9:49 am #16142 Eccomi finalmente xD ho avuto problemi col mio pc! e usavo quello di mia madre,  da domani riscrivo il mio allenamento, sono al 6x3! e devo dire che allenarsi cosi d'estate è mostruoso!! 

Vivi per il wrestling, rispetta il business e il ring, il wrestling è la tua anima, la tua carne, le tue ossa è il tuo sangue, è tutta la tua vita.

- dom set 05, 2010 6:54 pm #17134 xD aaaah eccomi qua.. da ottobre lascerò di nuovo i miei allenamenti! tanto ora sto facendo corpo libero, spero di sentirvi tutti!

avete passato bene le vacanze?? cmq forse apro un altro diario cosi sarà + ordinato 

Vivi per il wrestling, rispetta il business e il ring, il wrestling è la tua anima, la tua carne, le tue ossa è il tuo sangue, è tutta la tua vita.

- dom set 05, 2010 7:17 pm #17137 Azz allora a giugno ci siamo assentati entrambi... ma che c'è stata un'epidemia di pc?!
Comunque, ben tornato... anche io mi sto ricondizionando a corpo libero, ma penso che tra un pò ricomincerò con i pesi.
In bocca al lupo!

"When you are born, you are set forth to die. The fact that you live or don't live between these two dates depends solely upon your own will, opportunities and desires. The weight exerciser, of course, indicates that he chooses to live."

Joseph Curtis Hise

- dom set 05, 2010 7:44 pm #17138

Azz allora a giugno ci siamo assentati entrambi... ma che c'è stata un'epidemia di pc?!
Comunque, ben tornato... anche io mi sto ricondizionando a corpo libero, ma penso che tra un pò ricomincerò con i pesi.
In bocca al lupo!

io ho fatto solo questa sett di pesi.. infatti ho iniziato lunedì! e ti devo dire che solo per prova o provato a sollevare carichi di un certo tipo senza esag. ed era come alzare cartone! vuoto..

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