IRONBODY Bodybuilding Fitness Forum

- mar nov 10, 2009 7:17 pm #12583 Eh, purtroppo questo è un periodo intenso per lui sotto molti punti di vista (purtroppo per noi, poi magari lui è contento  ). Comunque ritornerà ad essere più presente, tranquilli.  Vedrete come tornerà... 

L'allenamento è niente, la volontà è tutto.

- lun nov 16, 2009 1:14 pm #12760 Continua ad essere un periodo molto... ehm... "strano" questo e trovo poco tempo e poca spinta di essere presente come tempo fa.
Certo come allenamenti non mollo e continuo esattamente con la stessa costanza, impegno e passione di sempre.

Scurpione gli schemi nel mio HST sono gli schemi di tutti gli HST: set da 15 le prime 2 sett, poi 10 e poi 5 nelle ultime 2 settimane. Carico crescente dal 75% fino al 100%.

Non appena comprerò un pc mio (mi sono trasferito da mia sorella e non ho un pc utilizzabile) sarò sicuramente + presente.

APPREZZO MOLTO IL FATTO CHE SENTIATE LA MIA MANCANZA RAGAZZI: SIGNIFICA CHE LA MIA PRESENZA PESANTE SU QST FORUM è STATA APPREZZATA 

PS: A BREVE FOTO DI UN PAIO DI MESI FA POST WO... SE SIETE SU FACEBOOK CHIEDETEMI L'AMICIZIA: Lì CI SONO GIà 

"Quanto manca alla vetta?" "Tu sali e non pensarci!"- F. W. Nietzsche

- lun nov 16, 2009 2:22 pm #12767 Come faccio a chiedere la tua amicizia se non ci dici il tuo nome e cognome?

- lun nov 16, 2009 4:16 pm #12768

Come faccio a chiedere la tua amicizia se non ci dici il tuo nome e cognome?

io lo so il cognome te lo dico in msg privato

"When you are born, you are set forth to die. The fact that you live or don't live between these two dates depends solely upon your own will, opportunities and desires. The weight exerciser, of course, indicates that he chooses to live."

Joseph Curtis Hise

- lun nov 16, 2009 6:48 pm #12778 Devo dedurne che Tanotnt è su FB. Bene, molto bene... 

L'allenamento è niente, la volontà è tutto.

- lun nov 16, 2009 8:06 pm #12783

Devo dedurne che Tanotnt è su FB. Bene, molto bene... 

Ah già, tu cercasti anche se c'ero io

"When you are born, you are set forth to die. The fact that you live or don't live between these two dates depends solely upon your own will, opportunities and desires. The weight exerciser, of course, indicates that he chooses to live."

Joseph Curtis Hise

- lun nov 16, 2009 10:24 pm #12785 Ci vogliamo trovare anche li e coinvolgiamo tutto fb nel bb?

- mar nov 17, 2009 9:34 am #12788 Tano non leggi i post, anche io che sono entrato da pochissimo nel forum so il nome di Gian80
Ah pure io sono su fb...te l'ho detto Tano dovremmo fare una conferenza su Gironda con relatori Pilon e Ciubecca

Otello, atto I, vv. 305-306: " Il nostro corpo è un giardino, e la nostra volontà è il giardiniere"

- mar nov 17, 2009 4:07 pm #12799 Più tempo passa e più mi rendo conto che il mondo Leo ne ha un tremendo bisogno quasi quasi lo propongo questa sera in riunione d'area!

- mar nov 17, 2009 8:49 pm #12812

Più tempo passa e più mi rendo conto che il mondo Leo ne ha un tremendo bisogno quasi quasi lo propongo questa sera in riunione d'area!

ahahahaha ancora sto Leo? le cene le fanno ancora?

"When you are born, you are set forth to die. The fact that you live or don't live between these two dates depends solely upon your own will, opportunities and desires. The weight exerciser, of course, indicates that he chooses to live."

Joseph Curtis Hise

- mer nov 18, 2009 10:43 am #12829

Più tempo passa e più mi rendo conto che il mondo Leo ne ha un tremendo bisogno quasi quasi lo propongo questa sera in riunione d'area!

La fotografia che hai in avatar credo che sia una tua compagna del Leo...allora capiurei il motivo di tanta solerzia...

"E' nei cambiamenti che troviamo uno scopo" Eraclito

Iubirea te iubesc mult!

- mer nov 18, 2009 10:50 am #12830 Magari fosse una socia!!! :-X
Mi delude il fatto che non conosci Aria Giovanni.....

- mer nov 18, 2009 11:11 am #12833

Magari fosse una socia!!! :-X
Mi delude il fatto che non conosci Aria Giovanni.....

ti delude? beh neanche io la conosco e siamo a due XD
complimenti x la socia

"When you are born, you are set forth to die. The fact that you live or don't live between these two dates depends solely upon your own will, opportunities and desires. The weight exerciser, of course, indicates that he chooses to live."

Joseph Curtis Hise

- mer nov 18, 2009 11:13 am #12835 La trovi anche su fb!

Cmq basta sporcare il diario di Gian, se vuoi apriamo topic.

- mer nov 18, 2009 9:39 pm #12851 MI CHIAMO GIANLUCA REGOLI... CERCATEMI PURE SU FB, Lì SONO PRESENTE.

WO DEL 18/11/2009
CARICHI 80% 5RM

STACCHI QUADRA BAR 3X5 @124KG
GM 3X5 @75 KG
TRAZIONI PRONA 3X5 @BW+5KG
NECK PRESS 3X5@ 72.5KG
LENTO AVANTI 3X5 @48KG
PUSHDOWN CAVO 3X5 @40KG
CURL EZ BAR 3X5 @46KG
CALF UNILATERALE IN PIEDI 4X15@ 22KG

HST: UNA SICUREZZA... 

"Quanto manca alla vetta?" "Tu sali e non pensarci!"- F. W. Nietzsche