Esercizio RipetizioniPeso Tempo tra le ripetizioni
Panca 5x5 46kg 15s
Stacco 5x5 66kg 20s
GM 3x8 32kg 10s
Piegamenti 3x8 - 10s
andato tutto bene salvo dolori alla schiena! panca chiusa a pelo, non aumentare i pesi!
Salve, sono nuova del gruppo. Mi sto un pò informa[…]
Sono un ragazzo di 26 anni (1,80 m per 66/67 chili[…]
Abbasso prezzo per singolo pezzo. PECTORAL MACHINE[…]
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Ciao, stavo facendo delle ricerche su dei prodotti[…]
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