IRONBODY Bodybuilding Fitness Forum

- mar lug 09, 2013 10:08 pm #25087 questa è una mia foto di pochi giorni fa. vorrei sapere cosa ne pensate voi. va bene per la mia età (ho 16 anni)?

p.s. perdonate la faccia da idiota xD. ho anche altre foto però appaiano anche altre persone e non so se posso postarle

Allegati

[ciube]

- mar lug 09, 2013 11:13 pm #25088 Benvenuto 

Non so che tipo di giudizio ti aspetti  ...sei "asciutto"    ma di massa non se ne vede 

Ti alleni già?

"...There is a fine dividing line between enough work and too much work.
..Overenthusiastic workouts produce bloated muscle tissue, but no gains. ""
(Vince Gironda)

- mer lug 10, 2013 3:49 pm #25090 ho fatto 2 anni di palestra e quest' anno ho fatto scuola calcio. che intendi con asciutto?

- gio lug 11, 2013 3:39 pm #25091 probabilmente intende che sei "magrolino" 

- gio lug 11, 2013 4:02 pm #25092 non è un bene questo? dovrei essere obeso? a che cosa vi riferite?

[ciube]

- ven lug 12, 2013 12:09 pm #25093 NOn era una presa in giro.
Diciamo che è la qualità più evidente. Sicuramente devi lavorare di più sulla massa.

"...There is a fine dividing line between enough work and too much work.
..Overenthusiastic workouts produce bloated muscle tissue, but no gains. ""
(Vince Gironda)

- dom lug 14, 2013 10:25 am #25098 ok! cmq, per farmi capire meglio, potresti confrontare me con qualcun altro della mia stessa età? così posso vedere e capire meglio a che livelli dovrei puntare

[ciube]

- mer lug 17, 2013 9:29 pm #25103 Assolutamente no.
Ritengo sia un approccio psicologicamente fuorviante e sbagliato.
Tu per quale motivo hai scritto su questo forum?  cosa vorresti migliorare del tuo fisico?

Se non vedi difetti nel tuo fisico, perchè andarne a cercare nei giudizi degli altri?

"...There is a fine dividing line between enough work and too much work.
..Overenthusiastic workouts produce bloated muscle tissue, but no gains. ""
(Vince Gironda)

- mer lug 17, 2013 9:39 pm #25106 quoto ciubecca al 100%

- gio lug 18, 2013 7:54 am #25109 Sei tu a doverti piacere. Non possiamo essere noi a dirti come essere, ognuno ha la propria idea. 
Posso solo dirti che hai la fortuna di essere magro, asciutto, quindi i risultati li vedrai da subito e a poco a poco deciderai che fare.
Sei al livello base, per il momento inizia, poi si vedrà.

- ven lug 19, 2013 5:09 pm #25111

Assolutamente no.
Ritengo sia un approccio psicologicamente fuorviante e sbagliato.
Tu per quale motivo hai scritto su questo forum?  cosa vorresti migliorare del tuo fisico?

Se non vedi difetti nel tuo fisico, perchè andarne a cercare nei giudizi degli altri?

i "difetti" (se posso chiamarli così) li vedo perché, a mio giudizio, vedo gente (parli di ragazzi della mia stessa età) più in forma di me. cioè, per dirvi, queste persone hanno le mie stesse attività però non capisco perché loro siano già più avanti di me dal punto di vista fisico! poi, vabbè, non è che mi faccio schifo, quello no! è esagerato!

- ven lug 19, 2013 5:12 pm #25112

Sei tu a doverti piacere. Non possiamo essere noi a dirti come essere, ognuno ha la propria idea. 
Posso solo dirti che hai la fortuna di essere magro, asciutto, quindi i risultati li vedrai da subito e a poco a poco deciderai che fare.
Sei al livello base, per il momento inizia, poi si vedrà.

non per vantarmi ma tanto di fortuna non parlerei XD. ho imparato a mangiare meno

- sab lug 20, 2013 7:17 am #25113

i "difetti" (se posso chiamarli così) li vedo perché, a mio giudizio, vedo gente (parli di ragazzi della mia stessa età) più in forma di me. cioè, per dirvi, queste persone hanno le mie stesse attività però non capisco perché loro siano già più avanti di me dal punto di vista fisico! poi, vabbè, non è che mi faccio schifo, quello no! è esagerato!

Non puoi dire facciamo le stesse cose e lui cresce e io no, anche per le schede di allenamento c'è a chi funziona e chi no, ognuno ha un diverso corpo che reagisce in diverse maniere, entra in gioco la genetica, la costituzione..
Mangiare meno per non ingrassare non è un concetto molto corretto, bisogna mangiare sano e soprattutto pulito, se vuoi ingrossarti devi mangiare. 

Il mio Diario

- sab lug 20, 2013 12:13 pm #25114

Non puoi dire facciamo le stesse cose e lui cresce e io no, anche per le schede di allenamento c'è a chi funziona e chi no, ognuno ha un diverso corpo che reagisce in diverse maniere, entra in gioco la genetica, la costituzione..
Mangiare meno per non ingrassare non è un concetto molto corretto, bisogna mangiare sano e soprattutto pulito, se vuoi ingrossarti devi mangiare. 

quindi è come se tutto avvenisse solo per natura? quale è il ruolo dell'allenamento fisico, allora, se c'è chi migliora vistosamente rispetto ad altri pur compiendo le stesse attività fisiche?

- lun lug 22, 2013 7:56 am #25115 Il concetto non è cosi facile come sembra.
Ogni corpo reagisce ad uno stimolo in modo differente (pur restando fisse determinate regole). Ma non è solo la "scheda" che ti fa ingrossare, diventare piu forte o definire, sono molti altri i fattori che si possono modificare e fanno si che tu possa ottenere o non ottenere certi risultati.
Due persone che seguono lo stesso programma di allenamento, ma stili di vita e alimentazione diversi, non otterranno mai gli stessi risultati, a prescindere dalle loro caratteristiche genetiche.

Tornando al tuo caso...vuoi ingrossare, a quanto ho capito.
Per fare ciò non devi fare altro che allenarti con costanza, scegliere pochi esercizi, quelli fondamentali, e lavorare tanto. Inoltre l'alimentazione, oltre che pulita, deve fornire tutte le basi affinche il corpo possa crescere.
Se credi posti la tua alimentazione e si prova a buttare giu un piano di allenamento.