IRONBODY Bodybuilding Fitness Forum

- gio set 09, 2010 6:42 pm #17249

Ale scusa una cosa fai 18 ripetizioni con 22kg di manubri nello swing di VG?
Se ho capito bene, complimenti!

Ma quale swing di VG

Dumbbell Swing, no Lateral Side Swing.

Ale, lo esegui unilaterale?

[yt=425,350]pcKsqMW62Ss[/yt]

Anche se nel VERO dumbbell swing a una mano, il peso dovrebbe essere portato fin sopra la testa o quasi..

"When you are born, you are set forth to die. The fact that you live or don't live between these two dates depends solely upon your own will, opportunities and desires. The weight exerciser, of course, indicates that he chooses to live."

Joseph Curtis Hise

- ven set 10, 2010 3:46 pm #17267 Grazie per il chiarimento Scurpione.

Otello, atto I, vv. 305-306: " Il nostro corpo è un giardino, e la nostra volontà è il giardiniere"

- sab set 11, 2010 1:19 pm #17294

Grazie per il chiarimento Scurpione.

Preco

"When you are born, you are set forth to die. The fact that you live or don't live between these two dates depends solely upon your own will, opportunities and desires. The weight exerciser, of course, indicates that he chooses to live."

Joseph Curtis Hise

- sab ott 16, 2010 11:49 am #17702 E' tipo quello del video, ma lo eseguo a due mani per evitare di sbilanciarmi troppo.

Scusate se ultimamente sono poco presente sul forum, ma sono all'ultimo anno di università e le cose si stanno facendo pesanti. Tra tesi, tesine, esami, tirocinio e chi più ne ha più ne metta sono sommerso di roba. Per un po' non posterò più costantemente gli allenamenti, magari entrerò ogni tanto. Spero a presto e buon allenamento... 

L'allenamento è niente, la volontà è tutto.

- dom dic 05, 2010 8:55 am #18300 Sto provando lo Stacco Sumo, ultimamente.

L'allenamento è niente, la volontà è tutto.