In qst routine seguo un protoccolo: 4x5@6RM - 4x4@5RM - 5x3@4RM.
Ma non sono a cedimento... dipende sempre come calobri i tuoi RM... diciamo che un buffer 1-2 l'ho sempre...
Sbaglio?
The_Pilonwolf ha scritto:No, lo stacco a cedimento è una delle cose estreme, da fare solo se si è ad uno stallo molto forte.
GIAN80 ha scritto:Va bene ma il fatto di fare rimbalzare il bilanciere mi sembra proprio strano...
Fate una prova: andate su youtube e cercate stacchi da terra: io ho trovato un'esecuzione ottima di un ragazzo che usava 88Kg... Poi ho visto esecuzione orribili: su con il culo, tutto tirare di lombare...
Gli stacchi NON si fanno così!
Pilon FIPL in youtube dici?
Scurpione ha scritto:sisi,sono in molti a "barare" cosi
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