- lun nov 02, 2015 3:00 pm
#25405
Buonasera a tutto il forum!Scrivo per chiedervi consiglio su una questione spinosa...l'allenamento dei polpacci!
Ho praticato diversi sport sin da bambino: ho cominciato con il basket per poi passare al karate e negli ultimi anni al body building. Dopo aver frequentato per qualche anno una palestra, ho deciso di allestirmi una piccola home gym e oggi, con il costo di un paio di abbonamenti, ho a disposizione panca piana, bilanciere, manubri, sbarra per trazioni e panca multifunzione.
Sono abbastanza soddisfatto dei risultati ottenuti fino a oggi, ma non c'è nulla da fare, i polpacci rimangono sempre indietro rispetto al resto del corpo. Ho pensato di darci dentro con la corsa, dotandomi anche di un tapis roulant. Facendomi consigliare dai simpatici ragazzi del sito http://www.tapisroulantstore.it ho trovato un modello economico ma molto funzionale http://www.tapisroulantstore.it/tapis-r ... c-new.html con cui sarei molto contento di completare la mia palestra privata
L'idea è quello di usarlo per correre con una pendenza accentuata e per fare le ripetute...cosa ne pensate?questo tipo di allenamento potrebbe aiutarmi a guadagnare un pò di volume a livello dei polpacci?
Ho praticato diversi sport sin da bambino: ho cominciato con il basket per poi passare al karate e negli ultimi anni al body building. Dopo aver frequentato per qualche anno una palestra, ho deciso di allestirmi una piccola home gym e oggi, con il costo di un paio di abbonamenti, ho a disposizione panca piana, bilanciere, manubri, sbarra per trazioni e panca multifunzione.
Sono abbastanza soddisfatto dei risultati ottenuti fino a oggi, ma non c'è nulla da fare, i polpacci rimangono sempre indietro rispetto al resto del corpo. Ho pensato di darci dentro con la corsa, dotandomi anche di un tapis roulant. Facendomi consigliare dai simpatici ragazzi del sito http://www.tapisroulantstore.it ho trovato un modello economico ma molto funzionale http://www.tapisroulantstore.it/tapis-r ... c-new.html con cui sarei molto contento di completare la mia palestra privata
L'idea è quello di usarlo per correre con una pendenza accentuata e per fare le ripetute...cosa ne pensate?questo tipo di allenamento potrebbe aiutarmi a guadagnare un pò di volume a livello dei polpacci?