Discussioni sulle tecniche d'allenamento e gli esercizi per aumentare la massa muscolare.
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 SPOSTATO: Bent press, per chi ama la sfida del ferro
da ciube - mer mag 02, 2007 9:45 am
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da ciube
mer mag 02, 2007 9:45 am
 SPOSTATO: a 2 mani in qualsiasi modo (2hand anyhow)
da ciube - mer mag 02, 2007 9:44 am
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da ciube
mer mag 02, 2007 9:44 am
 Pianificare allenamento stagione 07-08
da Skull_Infernal - ven apr 27, 2007 8:00 am
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da Skull_Infernal
mar mag 01, 2007 2:34 pm
 Delts
da MrHyde - ven apr 27, 2007 9:06 am
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da Marco
mar mag 01, 2007 8:13 am
 Floor press
da enrico68 - ven apr 27, 2007 12:41 pm
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da andrea
dom apr 29, 2007 1:57 pm
 Hack squat vecchio stile
da enrico68 - ven apr 27, 2007 3:49 pm
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da IronMike
sab apr 28, 2007 6:23 pm
 Al di la' del carico
da enrico68 - ven apr 27, 2007 1:28 pm
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da MrHyde
sab apr 28, 2007 12:08 am
 densita', kettlebells
da enrico68 - ven apr 27, 2007 12:34 pm
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da andrea
ven apr 27, 2007 7:28 pm
 che ne dite di questa scheda
1, 2 da Angel of Vezzi - mar apr 24, 2007 1:52 pm
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da Skull_Infernal
gio apr 26, 2007 6:37 pm
 Come eseguite lo squat?
1, 2 da ciube - dom gen 14, 2007 8:39 pm
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da the_pilonwolf
mar apr 24, 2007 10:20 pm
 petto
da Angel of Vezzi - ven apr 20, 2007 7:17 pm
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da Skull_Infernal
dom apr 22, 2007 9:15 am
 Dip parallele
1, 2 da ciube - lun feb 19, 2007 7:19 pm
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da body46
dom apr 22, 2007 7:57 am
 Nuova scheda per Skull
1, 2 da Skull_Infernal - dom apr 08, 2007 8:39 pm
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da Skull_Infernal
ven apr 20, 2007 5:39 pm
 CINTURA
da Skull_Infernal - sab apr 14, 2007 6:18 am
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da IronMike
dom apr 15, 2007 3:22 pm
 sulle trazioni...ditemi un pò:
1, 2 da MrHyde - mar apr 10, 2007 8:19 am
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da MrHyde
gio apr 12, 2007 9:00 pm
 Scheda Massa
1, 2 da NDrake - sab mar 24, 2007 6:17 pm
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da Skull_Infernal
lun apr 09, 2007 3:34 pm
 Scheda: può andare bene?
1, 2, 3 da Skull_Infernal - sab mar 17, 2007 9:31 am
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da Skull_Infernal
sab apr 07, 2007 7:16 pm
 Qualche domandina sulle vostre preferenze
da MrHyde - lun mar 26, 2007 9:14 am
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da the_pilonwolf
lun mar 26, 2007 2:13 pm
 PETTO ASSIMETRICO
da Skull_Infernal - gio mar 15, 2007 11:07 am
13 Risposte
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da Skull_Infernal
mar mar 20, 2007 9:40 am
 Rematore Bilanciere
1, 2 da MrHyde - dom feb 11, 2007 10:14 pm
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da MrHyde
lun mar 19, 2007 9:42 am