IRONBODY Bodybuilding Fitness Forum

- ven mag 28, 2010 2:49 pm #15959 Più step che tapis, perchè è un moimento che non fai mai...ad intensità variabile, se ti vuoi tirare anche per una ventina di minuti occhio però al lavoro delle gambe.

"E' nei cambiamenti che troviamo uno scopo" Eraclito

Iubirea te iubesc mult!

- sab mag 29, 2010 12:45 pm #15965 Sinceramente non arriverò mai a capire questa smania di eseguire del lavoro aerobico extra: extra all'attività anaerobica intendo.

Dici che vuoi incrementare la massa muscolare giusto? E a che scopo allora devi fare del noiosissimo (a mio parere), inutile e anzi dannoso lavoro aerobico?

L'attività aerobica già conta pochissimo per dimagrire, figuriamoci se lo scopo è l'aumento di muscolatura.

Personalmente sto attento alla mia massa grassa con alimentazione e pesi: l'aerobica la evito come la peste 

"Quanto manca alla vetta?" "Tu sali e non pensarci!"- F. W. Nietzsche

[ciube]

- sab mag 29, 2010 6:20 pm #15972
alleluja!!

Gravo Gian 

...IMHO è come preoccuparsi di prendere le proteine dopo l'allenamento e poi digiunare per 12 ore...

...un passo avanti e due passi indietro 







...e dove siamo sul forum di Jane Fonda?!?

Ultima modifica di ciube il sab mag 29, 2010 6:28 pm, modificato 1 volta in totale.

"...There is a fine dividing line between enough work and too much work.
..Overenthusiastic workouts produce bloated muscle tissue, but no gains. ""
(Vince Gironda)