IRONBODY Bodybuilding Fitness Forum

- dom feb 08, 2009 9:12 am #8690 Salve a tutti,
potete dirmi gentilmente quali sono i MIGLIORI stacchi fra stacchi da terra (quindi usando anke le gambe) e mezzi stacchi (quindi a gambe solo leggermente flesse)???
Io personalmente uso gli stacchi da terra perchè li trovo più completi e inoltre non mi gravano molto sui lombari come i mezzi stacchi, considerando anke che dopo gli stacchi eseguo squat classico e poi rematore con bilanciere a 90°, quindi penso che i lombari siano sollecitati a sufficienza...
Voi cosa ne pensate...
Ogni vostra risposta sarà super gradita!!!
Grazie a TUTTI!!!

- lun feb 09, 2009 8:30 am #8693 Usa gli stacchi completi, i mezzi stacchi sono comodi, ma allenano meno distretti muscolari. Poi, vedi come ti trovi, i mezzi stacchi sono indicati per chi non riesce ad allenare i femorali.

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