ho ricominciato da una settimana ad allenarmi dopoparecchio ke ero fermo e giustamente mi hanno consigliato di riprendere in multifrequenza..........
.......ora mi ci è voluto + di una settimana e mezzo x completare una buona scheda in multi e cominciare ad allenarmi e x nn tro varmi all' ultimo minuto siccome tra 4 settimane volevo passare alla bifrequenza senza nessuna pausa, volevo avere pronta una scheda da usare subito x altre 4-5 settimane prima di passare alla monofrequenza
Quindi la domanda è questa.......avete una buona scheda in bifrequenza da consigliarmi?