Discussioni sulle tecniche d'allenamento e gli esercizi per aumentare la massa muscolare.
By doom64
#24684 Salve vorrei che valutaste l'esecuzione della mia panca con un peso corporeo di 80kg

il submassimale

http://www.youtube.com/watch?v=tirj1jgiXzE

il massimale

http://www.youtube.com/watch?v=s_AqOtaNMKU
Ultima modifica di doom64 il sab nov 24, 2012 1:37 pm, modificato 1 volta in totale.