- sab lug 11, 2009 1:00 am
#11051
.... a me basta che siano 10!
Scherzi a parte, mi piacciono entrambe le soluzioni....
..la prima l'ho già provata...
ma proverei anche la seconda.
Questo dal punto di vista del "divertimento": mi piace fare "tanti esercizi" più che tante serie
La logica però mi fa preferire la prima soluzione, perchè non credo nell'efficacia della mono-serie.
Non perchè un set è poco, ma perchè con un unico set, difficilmente si ottiene la giusta qualità di escuzione e di contrazione.
In un ipotetico allenamento del genere, non credo si possa fare riscaldamento ad ogni esercizio(per 10 esercizi). Quindi se sbagli anche solo la preasa, hai buttato il set.
"...There is a fine dividing line between enough work and too much work.
..Overenthusiastic workouts produce bloated muscle tissue, but no gains. ""
(Vince Gironda)
