Fatemi da cavie, provate le distensioni con manubri "alternate" possibilmente in piedi.
L'idea di fondo è di bypassare il deficit bilaterale (cosa che consente carichi superiori)e di coniugare lo stesso principio con il rest-pause.
Infatti sollevando il manubrio uno per volta la potenza che si riesca ad esprimere è maggiore, se a ciò aggiungiamoil riposto dovuto alla distensione alternata....
Non l'ho provato ma ipotizzo dobrebbe essere un eseercizio niente male