IronMike ha scritto:faccio front e back squat. a seconda di come ho la scheda. al momento li eseguo entrambi. nella mia palestra manca il rack e allora appoggio tutto il bilancere sulla macchina per le parallele e le trazioni (con grandi bestemmie da parte degli altri ma che ci devo fare: mi devo allenare...). altrimenti sarei costretto a farlo al multypower che personalmente odio!
Da me hanno smesso di rompere quando mi sono messo a fare lo squat con 140 Kg...bastava uno sguardo corrucciato e scappavano
Iubirea te iubesc mult!
...alla fine si è avvicinato un tipo che stava facendo back squat alla smith machine, tutto storto con il culo dietro e la schiena avanti ..
e mi ha chiesto "che sport fai?"
io: "perchè?"
il tipo: "..no e che fai degli esercizi stani, a che servono??"
io: "anche tu fai esercizi strani" e me ne sono andato...
..Overenthusiastic workouts produce bloated muscle tissue, but no gains. ""
(Vince Gironda)
ciubecca ha scritto:e mi ha chiesto "che sport fai?"
io: "perchè?"
il tipo: "..no e che fai degli esercizi stani, a che servono??"
io: "anche tu fai esercizi strani" e me ne sono andato...
;D
:rr: :rr: :rr:
non mi ci far pensare che la scorsa settimana per seguire il consiglio di un istruttore mi stavo distruggendo un ginocchio... loro e sto multipower fetente! il bello è che tirano i piedi quando fai squat a corpo libero... >:D >:D
Iubirea te iubesc mult!