ciubecca ha scritto:...Se ti fai un'idea di base su Gironda e mi spieghi le tue esigenze, poi ne discutiamo.
...per saperne di più su Gironda ci sono centinaia di topic da leggere
discussioni e consigli sulle routine:
http://www.ironbody.it/forum/bulking/vi ... t48.0.html
http://www.ironbody.it/forum/training/v ... 152.0.html
http://www.ironbody.it/forum/home_train ... 117.0.html
http://www.ironbody.it/forum/training/p ... 639.0.html
http://www.ironbody.it/forum/training/8 ... 326.0.html
http://www.ironbody.it/forum/training/s ... 202.0.html
http://www.ironbody.it/forum/training/v ... 124.0.html
gli esercizi
http://www.ironbody.it/forum/bulking/bo ... 704.0.html
http://www.ironbody.it/forum/training/e ... 122.0.html
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http://www.ironbody.it/forum/training/e ... 130.0.html
http://www.ironbody.it/forum/training/e ... 150.0.html
...e tanti altri.
BUONA LETTURA!!
WOW mo me li leggo tutti pure io XD
Joseph Curtis Hise