IRONBODY Bodybuilding Fitness Forum

- mer lug 13, 2011 4:35 pm #21296 Io non uso la warrior, non mi paice e non riuscirei a portarla avanti. Già coi carbo bassi, i Kg li abbassi. L'unica cosa che mi ha aiutato parecchio in inverno è stato fare un circuito dopo l'esercizio obiettivo. A mio parere, se il tuo obiettivo è puramente prestativo, il cardio non serve; così tanto per cambiare, proverei a farre allenamenti EDT, ma solo se la cosa è parecchio accentuata.

"E' nei cambiamenti che troviamo uno scopo" Eraclito

Iubirea te iubesc mult!

- mer lug 13, 2011 4:45 pm #21297 lo so la cardio serve solo ad accellerare i risultati di perdita di peso

ma in termini di mantenimento massa magra puo' essere una zappa sopra i piedi soprattutto se non razionata bene

Raw DL 187,5  BP 100 SQ 135

Bodybuilder, un sollevatore di pesi troppo debole per essere un Powerlifter
Powerlifter, un sollevatore di pesi troppo grasso per essere un Bodybuilder