IRONBODY Bodybuilding Fitness Forum

- mer lug 06, 2011 11:02 am #21091 Perfetto.
E' cio che volevo sapere!

...è assolutamente sconsigliato fare attività cardio con i metodi Gironda:
- ti bruci i risultati
- accumuli ulteriore acido lattico

e quindi per lo stesso motivo sconsigli il cardio la mattina appena sveglio?

[ciube]

- mer lug 06, 2011 1:45 pm #21092 L'aerobica è il peggior nemico dell'ipertrofia muscolare, in qualsiasi ora del giorno 

I metodi Gironda sono il modo più rapido e "NATURAL" per sviluppare un fisico muscoloso e definito; se si seguono i suoi consigli riguardo l'allenamento e la dieta.
Non c'è motivo di bruciare i risultati catabolizzando con l'aerobica ...che non è neanche il miglior modo per dimagrire   

L'aerobica è per i ciccioni dopati che non catabolizzano 

"...There is a fine dividing line between enough work and too much work.
..Overenthusiastic workouts produce bloated muscle tissue, but no gains. ""
(Vince Gironda)

- mer lug 06, 2011 2:22 pm #21093 Be' io non ho provato il protocollo 15x4, ma se dovessi anche solo pensare di farmi dell'aerobico post wo in stile Gironda come il 6x6... piuttosto mi faccio inc...  No, dai: ho esagerato 

"Quanto manca alla vetta?" "Tu sali e non pensarci!"- F. W. Nietzsche