IRONBODY Bodybuilding Fitness Forum

- gio giu 30, 2011 11:54 am #20941 sono daccordo per le uova!!

sul fatto di mischiare le whey alle altre pro sembra una buona idea
ma voglio documentarmi bene!!

Raw DL 187,5  BP 100 SQ 135

Bodybuilder, un sollevatore di pesi troppo debole per essere un Powerlifter
Powerlifter, un sollevatore di pesi troppo grasso per essere un Bodybuilder

- gio giu 30, 2011 12:01 pm #20942

sono daccordo per le uova!!

sul fatto di mischiare le whey alle altre pro sembra una buona idea
ma voglio documentarmi bene!!

Non credo ci siano contrindicazioni, se rifletti bene molte volte compri dei blend senza sapere l'esatta percentuale...in questo modo so perfettamente quello che prendo.

- gio giu 30, 2011 1:21 pm #20946 ah, ma se anch'io prendo qualcosa come 10g di whey alla mattina assieme alle uova, non è uno sbaglio quindi?  qualcosa pur faranno...

ti spiego:
per risparmiare (      ) ho preso il paccone da 4Kg e mezzo!!!
e se prendo solo un misurino 3 volte a settimana, non le finisco più 
dato che le ho, le uso, e vorrei sfruttarle al massimo possibile...

- gio giu 30, 2011 1:22 pm #20947

sono daccordo per le uova!!

sul fatto di mischiare le whey alle altre pro sembra una buona idea
ma voglio documentarmi bene!!

attenderò con ansia! 

- sab lug 02, 2011 8:14 am #21004 Ho letto gli ultimi commenti, ma non ho ripreso tutta la dieta dall'inizio.

In ogni caso non capisco perchè assumere "10 gr" di proteine isolate del siero del latte alla mattina: che senso ha? 10 gr? O ti fai un bello shaker conm le classiche 25-30 gr o evita.
Se sei in dieta ipocalorica le whey possono essere molto utili in quanto forniscono pro, ma poche calorie.
Di sicuro post wo rimane il momento migliore, ma al mattino sono molto indicate (ma non con delle uova dietro però...)

"Quanto manca alla vetta?" "Tu sali e non pensarci!"- F. W. Nietzsche

- sab lug 02, 2011 10:54 am #21007

Ho letto gli ultimi commenti, ma non ho ripreso tutta la dieta dall'inizio.

In ogni caso non capisco perchè assumere "10 gr" di proteine isolate del siero del latte alla mattina: che senso ha? 10 gr? O ti fai un bello shaker conm le classiche 25-30 gr o evita.
Se sei in dieta ipocalorica le whey possono essere molto utili in quanto forniscono pro, ma poche calorie.
Di sicuro post wo rimane il momento migliore, ma al mattino sono molto indicate (ma non con delle uova dietro però...)

ok, ora é tutto piú chiaro 

- sab lug 02, 2011 2:03 pm #21021

Ho letto gli ultimi commenti, ma non ho ripreso tutta la dieta dall'inizio.

In ogni caso non capisco perchè assumere "10 gr" di proteine isolate del siero del latte alla mattina: che senso ha? 10 gr? O ti fai un bello shaker conm le classiche 25-30 gr o evita.
Se sei in dieta ipocalorica le whey possono essere molto utili in quanto forniscono pro, ma poche calorie.
Di sicuro post wo rimane il momento migliore, ma al mattino sono molto indicate (ma non con delle uova dietro però...)

La mattina prendo gia il latte, inotre prendo anche uno shaker proteico(30grammi). Ho deciso di fornire sia proteine a rilascio veloce(10grammi) che lento(20grammi). Non capisco quale sia il tuo dubbio? Perche non ne prendo 30 a lento e ho scelto questa soluzione?