- mar gen 15, 2008 1:08 pm
#5279
Non ho guardato bene le diete e lo farò appena riesco, pero' ti faccio alcune domande:
1) sei sicuro di avere una vita sociale poi decente se segui un regime alimentare di quel tipo?
2) Quanto pesi? 270 gr di proteine al giorno sono tante... attenzione ai reni. Bere molto fa benissimo ma il troppo è troppo;
3) Sei sicuro di voler seguire 1 dieta metabolica? A me le diete metaboliche e chetogeniche (che poi in sostanza sono uguali direi) non piacciono perchè PERICOLOSE... il SNC, cervello, reni, globuli rossi vanno a glucosio... servono almeno 150 gr di glucosio al giorno (se ricordo bene) per non entrare in chetosi... la quale è pericolosa x diversi motivi se la tieni per alcuni gg di seguito...
Se vuoi tirarti non ti conviene limitare i carbs diciamo a 150-200 gr al giorno, assumere un po' meno grassi (quindi meno Kcal) es eseguire un po' + di lavoro aerobico post wo?
Ripeto, queste sono diete un po' molto estreme...
4) al posto del parmigiano prima di nanna metterei 2 yogurt magri
Magari attendiamo anche altri commenti... io pero' non scenderei mai sotto 150gr di carbs al giorno... uno si asciuga lo stesso... ed evita stanchezza e irritabilità...
"Quanto manca alla vetta?" "Tu sali e non pensarci!"- F. W. Nietzsche
