Allenamento - Aumentare la massa muscolare
Articoli dedicati all'allenamento per il Bodybuilding, il Fitness e il Powerlifting.
Le tecniche di allenamento, i macchinari da palestra e gli esercizi per lo sviluppo della massa muscolare.
Stretching e riscaldamento muscolare
Stretching e riscaldamento muscolare La flessibilità è annoverata come una delle 5 componenti del fitness, ed è definita come la capacità di un'articolazione di eseguire un movimento con la massima escursione articolare
Leggi
Esercizi alla Smith Machine
Da sempre sono un sostenitore degli allenamenti basati su manubri e bilancieri, ma questa volta vorrei spezzare un bilanciere ...
Leggi
Come si misura la densità?
di Francesco Borgonovi (Discuti questo Articolo sul Forum) Innanzitutto cosè la densità di un routine? E il lavoro che una ...
Leggi
Perfect Complete Curl
Lesecuzione classica del curl con il bilanciere coinvolge eccessivamente il deltoide anteriore ed è spesso di scarsa efficacia per ...
Leggi
Dumbbell Lateral Side Swing
Stufi delle solite alzate laterali? Cercate un esercizio che dia un nuovo stimolo per lo sviluppo della fascia laterale ...
Leggi