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Chins - trazioni alla sbarra
Chins - trazioni alla sbarra
Impugnare la sbarra con i palmi rivolti anteriormente.
L’impugnatura dovrà essere poco più larga rispetto alle
spalle.
Con una trazione portare in alto il corpo raggiungendo con la
sbarra la regione della nuca. Quindi ridiscendere alla posizione
iniziale.
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