Esercizi Pettorali - panca inclinata con manubri Dumbell Incline Press

Spinte su panca inclinata con i manubri o Dumbell Incline Press, sono esercizio sostitutivo della panca inclinata con il bilanciere, per lo sviluppo della parte alta dei muscoli pettorali

Le spinte su panca inclinata con i manubri sono una valida alternativa alla panca inclinata con il bilanciere, con la possibilità aggiunta di poter effettuare una migliore distensione nella fase negativa dell'esercizio.

• Distendersi sulla panca inclinata, appoggiando spalle , glutei e piedi saldamente a terra.

1. Dopo una profonda inspirazione abbassare i manubri al petto, ad altezza delle spalle
2. Sollevare i manubri in alto fino alla quasi completa distensione delle braccia, espirando.
3. Nella fase più alta del movimento cercate di avvicinare i manubri l'uno all'altro.
4. Tornate letamente nella posizione di partenza inspirando
5. Ripetete l'esercizio.